Je vous souhaite la bienvenue sur mon site où vous trouverez je l’espère toutes les informations pour répondre à vos interrogations et vous guider sur ma pratique.
J’ai choisi d’adopter la Sophrologie, l’Hypnose et la PNL, des outils fantastiques pour développer son potentiel ou retrouver un bien-être au quotidien. J’accompagne enfants et adultes, en toute bienveillance et dans le respect du cadre déontologique de ma profession.
Selon votre problématique et l’objectif que nous aurons déterminé ensemble, je privilégierai l’une ou l’autre de ces techniques ou les associerai pour vous assurer un suivi personnalisé.
Il me tient à cœur d’être à votre écoute et de vous proposer un accompagnement sur mesure. Lors de votre séance, vous pourrez ainsi vous exprimer en toute confidentialité et bienveillance. Je me réserve la possibilité de choisir la méthode la plus adaptée à vos besoins.
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui permet de développer son potentiel, d’améliorer sa condition en cas de maladie ou d’amplifier son bien-être. Pour cela, l’individu doit entrer en action.
Sophrologue certifiée, j’exerce auprès des enfants, adolescents, adultes, personnes âgées.
Comment fonctionne la Sophrologie ?
Cette méthode associe détente musculaire, respiration contrôlée et suggestion mentale. Elle vous permet d’apprendre à écouter vos ressentis, à prendre de la distance avec vos émotions et, de ce fait, d’accéder à des prises de conscience.
Quelles sont ses origines ?
Conçue il y a plus de 60 ans par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui s’est inspiré de techniques occidentales et orientales, la sophrologie agit à la fois sur le corps et sur le mental. Sa pratique régulière permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Cette méthode s’adresse à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
L’hypnose
L’hypnose est un état dit de conscience modifiée caractérisé par une sensation de relaxation et de bien-être, une augmentation de la réceptivité et de la sensibilité, le développement de l’imaginaire et l’émergence de nouvelles perceptions intérieures. Milton Erickson, psychiatre et psychologue définissait cet état comme un « sommeil qui éveille ».
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
En séance, l’hypnose permet de rentrer dans un état de profonde relaxation physique, psychique et mentale. Lorsque vous êtes hypnotisé, vous restez conscient de tout ce qui se passe autour de vous tout en étant détendu, relaxé et vous vivez une expérience comme dans un rêve. Je vous guide en hypnose et vous accédez à vos ressources intérieures pour modifier un état négatif ou régler une problématique.
Suis-je réceptif/réceptive à l’hypnose ?
Absolument tout le monde a la capacité d’entrer en état d’hypnose. D’ailleurs, tout le monde l’expérimente de façon naturelle, quotidiennement. C’est le cas lorsque vous êtes absorbé par un roman ou par un film par exemple. Toute hypnose est donc autohypnose : la durée et la manière d’être hypnotisé varie d’une personne à l’autre et même d’un moment de la journée à l’autre.
La PNL
La PNL est une technique de développement personnel qui permet de faire émerger, puis de modifier les représentations et les comportements qui génèrent une difficulté. En fonction du vécu, des modes de pensée, des croyances, entre autres, certains schémas se mettent en place. Lorsque cela génère un blocage et se répète, la PNL apporte des réponses positives et libératrices.
D’où vient ce terme ?
Nous sommes conditionnés dans un système de croyances et de comportements. Au cours de sa vie, chaque individu met en place inconsciemment des programmes qui orientent, de manière positive ou négative, ses réactions et ses émotions.
Ces programmes sont encodés dans nos circuits neuronaux.
Par notre langage verbal, paraverbal ou non verbal, nous exprimons notre façon de nous représenter la réalité.
Quel est le but de la PNL ?
La PNL (Programmation Neuro Linguistique) – mise au point par Richard Bandler, Mathématicien et Psychologue et John Grinder, Psychologue et Linguiste – permet de programmer en nous des comportements de réussite afin que nous puissions les reproduire quotidiennement face à certaines situations. Elle favorise le changement comportemental, notamment en levant nos blocages inconscients, les pensées limitantes.
Sylvie Fallou 